Ｂｏｄｙｓｏｌｉｄ ボディソリッド ローマンベンチ ＧRCH-322
 |
Ｂｏｄｙｓｏｌｉｄ ボディソリッド ローマンベンチ ＧRCH-322 新品価格 |
商品紹介
背筋を鍛えるエクササイズを効果的に行う事が出来るローマンベンチです。
足をホールドするローラーパットは、高さも幅も変更できるので、自分に合ったポジションでエクササイズを行う事が出来ます。
背筋をバッチリ鍛えたいという人にオススメの商品です。
サイズ：Ｗ６８５×Ｌ１１７０×Ｈ１０９０mm
重量：４０ｋｇ
ファイティングロード (FIGHTINGROAD) バックエクステンションベンチ－ＴＲＵＳＴ
 |
ファイティングロード (FIGHTINGROAD) バックエクステンションベンチ－ＴＲＵＳＴ 新品価格 |
商品紹介
背筋を効率よく鍛える事が出来るトレーニング器具です。
しっかりとした作りでとても快適に使用する事が出来ます。
体格に合わせて、シートの位置は調節する頃が可能です。
POWERLINE パワーライン ローマンベンチ CPL-104
 |
POWERLINE パワーライン ローマンベンチ CPL-104 新品価格 |
商品紹介
効果的な背筋のトレーニングをする事が出来るローマンベンチです。
足をホールドするパッドの高さは調節する事が可能なので、自分に合ったポジションでエクササイズをする事が出来ます。
背筋をしっかりと鍛える事が出来る器具が欲しいという人にオススメの商品です。
サイズ：Ｗ635×Ｌ1168×Ｈ914mm
重量：25kg
耐荷重：80kg
ＹＹ ローマンベンチ ＹＹ-０８
 |
新品価格 |
商品紹介
背筋を鍛えるのにとっても便利なローマンベンチです。
しっかりとした安定感抜群の作りになっています。
しっかりとした作りのローマンベンチが欲しいという人にオススメの商品です。
本体サイズ：長さ１５０ｃｍｘ幅９１ｃｍｘ高さ７６ｃｍ
グルートハムデベロッパー Ｄ-５２７
 |
新品価格 |
商品紹介
脊柱起立筋とハムストリングを鍛える種目を行う事が出来るトレーニングマシンです。
主材には極厚パイプを使用し、耐久性に優れた安定性抜群の作りになっています。
サイズ：幅１７０ｘ全幅９０ｘ高さ１００ｃｍ
重量：３０ｋｇ
耐用荷重：１２０ｋｇ
バックエクステンション : TM048 : 【BODYMAKER / ボディメーカー 】 BB-SPORTS
 |
【BODYMAKER/ボディメーカー】 バックエクステンション ブラック×イエロー TM048BKYE 新品価格 |
商品紹介
腹筋・背筋を中心に、身体の中心線にある筋肉を鍛えることが出来るトレーニング器具です。
パッドの位置は５段階の調節が可能で、体形に合わせて快適に使用する事が出来ます。
サイズ：（本体）W71×D105×H78cm
重量：14.5kg
Ｂｏｄｙｓｏｌｉｄ ボディソリッド ４５°ハイパーエクステンション GＨＹＰ－４５
 |
Ｂｏｄｙｓｏｌｉｄ ボディソリッド ４５°ハイパーエクステンション GＨＹＰ－４５ 新品価格 |
商品紹介
脊柱起立筋を鍛えるバックエクステンションを行う為のトレーニングマシンです。
パッドの位置は高さ１２段階調節、足部の位置は遠近で２段階調節できるので、自分に合ったポジションでエクササイズを行う事が出来ます。
サイズ：Ｗ６６０ｘＬ１０７０ｘＨ８４０ｍｍ
重量：２０ｋｇ
腰を支える背筋を鍛えるのにとっても役立つローマンベンチ腰痛に頭を悩ましているという人はたくさんいると思います。体の要の部分となる腰の調子が悪いと、日常の様々な動作に影響が出てしまいます。
ですから、快適な日常生活を送る為になるべく腰痛というのは避けたいものです。
腰痛になってしまうには様々な原因がありますが、運動不足による腰回りの筋力の低下というのも、腰痛を引き起こす原因の１つだと言われています。
腰回りの筋肉というのは、お腹の部分にある腹筋と背中の下部にある背筋の事です。
この２か所の筋肉のうち、腹筋の方はお腹を引き締める効果があるという事で鍛えている人がたくさんいますが、背筋の方は特に鍛えるようなエクササイズはしていないという人が多いと思います。
体の筋肉というのはバランスが大事なので、腰回りの表部分の腹筋を鍛えて強化したら、その分背筋もしっかりと鍛えてあげなければいけません。
この背筋を鍛える場合に、何も器具が無い場合は、床にうつ伏せになって寝た状態から上体を反らすというエクササイズの方法がありますが、この方法だと体を反る柔軟性があまり無い人は可動域が少ないので効果的な背筋のエクササイズにならないし、無理して体を反ると腰を痛めてしまう事もあります。
そこでオススメなのがローマンベンチと呼ばれるアイテムです。
これはローマンチェアーとも呼ばれているトレーニング器具の事で、うつ伏せになって太もものあたりを台に乗せて、足先をパッドに引っ掛ける事で、上半身の部分がうつ伏せで床から浮いている状態を作ります。
その状態で、上半身を下に折り曲げて起こす動きをする事で、背筋をダイナミックに動かす事が出来るので、効果的に背筋を鍛える事が出来ます。
このローマンベンチを使用すれば、床にうつ伏せで行う背筋のエクササイズの様に無理に体を反る必要が無いので、腰へあまり負担をかけずに背筋を鍛える事が出来ます。
ハードに鍛えたいという人は、ダンベルやプレートなどの重りを手で持ってローマンベンチでエクササイズを行う事で、よりハードに背筋を鍛える事が出来ます。
腰痛予防の為に腹筋だけでなく背筋もしっかり鍛えたいという人は、背筋を鍛えるのにとっても便利なローマンベンチを利用してみてはどうでしょうか。
